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提高蛙泳速度和间隔:根底蛙泳完好课程
2019-11-04 22:01:54

陆陆续续,基础蛙泳课程已经更新完了。

如果你想让自己的蛙泳速果盘度更快一些,距离更长一些,除了体能上的提升,还要全面升级你的游提高蛙泳速度和间隔:根底蛙泳完好课程泳技术动作提高蛙泳速度和间隔:根底蛙泳完好课程。

下面这五节蛙泳基础课程,将按照步骤,提高你的蛙泳动作,让你的蛙泳更上一层楼。



第一课:身体位置

在水中好的身体位置是游好蛙泳的基础!

基础蛙泳第一课:身体位置


第二课:蛙泳蹬腿

推进力更强的腿部动作让你的蛙泳事半功倍!

基础蛙泳第二课:蛙泳蹬腿


第三课:蛙泳划手

升级手臂动作,完善细节,增强前进动力!

基础蛙泳第三课:手臂动作


第四课:蛙泳配合

最合提高蛙泳速度和间隔:根底蛙泳完好课程理的配合时机持提高蛙泳速度和间隔:根底蛙泳完好课程续输出动力,减少水阻!

基础蛙泳第四课:蛙泳手腿配合


第五课:蛙泳换气

轻松的换气动作让你游的更远更久!

基础蛙泳第五课:蛙泳换气



把5节课的内容掌握熟练,你的蛙泳会更上一层楼。

之后,会继续更新更多其他泳姿的课程。

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